• hr
  • en

Holistički zdravstveni program

Holistički program = Tehnike otpuštanja stresa + Edukativne i zabavne radionice

Tehnike otpuštanja stresa – masaža, joga, qi-gong, fitness, radionice smijeha, plivanje

Edukativne i zabavne radionice – klasična predavanja o zdravstvenim faktorima (hrana, stres), radionice zdravog kuhanja, radionice smijeha, radonice ribolova, ples, pjevanje, igraonice

Okvirni dnevni raspored:

Glavni cilj

Nakon našeg zajedničkog putovanja sigurni smo da će Vaši odgovori na pitanja koja slijede biti puno jasniji:

  1. Koji su najvažniji zdravstveni faktori o kojima bih ja trebao/la nešto znati?
  2. Što ja mogu učiniti za svoje zdravlje i zdravlje svojih bližnjih?
  3. Jesam li ja doista preuzeo/la odgovornost za svoje zdravlje i život ili to stalno prepuštam nekom drugom?

Na  ljestvici životnih vrijednosti vlastito zdravlje i zdravlje svojih bližnjih svakom je čovjeku obično na prvom m jestu. Zbog toga bismo očekivali da će ljudi puno više razmišljati o nečem što im je toliko važno. Ali to nažalost nije tako. Većina ljudi o zdravlju počne razmišljati tek kad ga izgubi. Što je taj gubitak veći i razmišljanje postaje intenzivnije, a do tada se sve uzimalo zdravo za gotovo. Ali mi ne smatramo da bi težnja prema zdravlju trebala biti ispunjena samo grčevitom borbom protiv bolesti kad se bolest pojavi. Naš je glavni cilj potaknuti svakog pojedinca na razmišljanje o zdravlju dok je zdrav i dok još može nešto učiniti za sebe.  Istinsko zdravlje nije samo odsustvo bolesti. Ono je puno više od toga. Istinsko zdravlje je ispunjenost životnom energijom i  radošću koja iz dana u dan raste.

Nudimo Vam zato važne zdravstvene savjete i upute koje možete i praktično iskušati tijekom našeg putovanja. Nadamo da ćete ih prihvatiti i primjenjivati dalje u svom životu i nakon ovog putovanja. Učinite nešto za sebe-poklonite sebi znanje koje će vam možda promijeniti život!

Teoretske postavke

Središnji pojam u našem holističkom zdravstvenom programu je životna energija. Naše zdravstveno stanje direktno ovisi o protoku životne energije u organizmu. Što je protok energije lošiji, organizam će biti sve slabiji i pojavit će se tendencija prema razvoju bolesti. Ako takvo stanje slabijeg protoka energije potraje, bolest će se naposlijetku pojaviti i bit će intenzivnija što je slabljenje energije veće. S druge strane, što je protok energije bolji, organizam će biti zdraviji, a intenzitet zdravlja ovisit će upravo o količini protoka energije. Slično kao što postoje bolesti različitog intenziteta, tako postoji i zdravlje različitog intenziteta. Vrlo često se zdravlje vrlo ograničeno shvaća kao odsustvo bolesti pa se onda kaže: Zdrav si ako nisi bolestan! Međutim, to je tek prva, najdonja stepenica zdravlja. Broj stepenica koje slijede je mnogo mnogo veći, ali nažalost veliki broj ljudi toga uopće nije svjestan pa se niti ne pokušavaju popeti dalje i priuštiti sebi još bolje i još sjajnije zdravlje, nego ostaju na toj prvoj stepenici i nikad ne iskušaju kako život zaista može biti predivan. Istinski zdravi ljudi pucaju od zdravlja, pršte životnom energijom, vrlo su aktivni, imaju mnogo želja i moć da te želje i ostvare. Oni redovito izgledaju mnogo mlađe od svojih vršnjaka: imaju sjajnu kožu, bistar pogled, pokretljivo i privlačno tijelo…Ali ne samo da izgledaju mlađe, oni biološki i jesu mlađi od svojih vršnjaka!

Sad se postavlja pitanje zašto su oni takvi?

Oni nisu takvi slučajno nego zato što žive zdravim načinom života.

A kakav je to način života?

To je takav način života  u kojem čovjek (svjesno ili nesvjesno) poštuje  važne zdravstvene faktore i živi u skladu s njima. Postoje ljudi koji žive dugo, zdravo i produktivno jer žive u skladu s važnim zdravstvenim faktorima, ali nisu uopće svjesni toga pa kad ih se pita u čemu je tajna njihova zdravlja i dugovječnosti, ne znaju dati odgovor. Za takve ljude možemo reći da zaista imaju mnogo sreće u životu. Ali ako osvijestimo koji su to važni zdravstveni faktori i počnemo i mi živjeti u skladu s njima, tada sreću možemo svjesno stvoriti i u svom životu.

Koji su važni zdravstveni faktori i kako živjeti u skladu s njima?

Na to pitanje odgovorit ćemo vam u našem holističkom zdravstvenom programu. Naš program je holistički upravo zbog toga jer svaki od tih važnih faktora promatramo kao neizostavni dio cjeline i svi oni sinergijski djeluju na naše zdravlje. Slijede najvažniji zdravstveni faktori i pitanja na koja ćemo vam dati odgovore tijekom našeg zajedničkog putovanja.

Najvažniji zdravstveni faktori:

1. Hrana i povezanost s Prirodom

Neka tvoja hrana bude tvoj lijek i neka tvoj lijek bude tvoja hrana! (Hipokrat)

  • Zašto je organski uzgojena hrana toliko važna za naše zdravlje?
  • Koji je najzdraviji način pripremanja hrane?
  • Kako izbjeći toksine i detoksicirati organizam?
  • Zašto je zdrava Priroda temeljni preduvjet našeg zdravlja? Kako očuvati prirodnu ravnotežu, a istovremeno zadovoljiti i svoje potrebe? Nudimo i neka rješenja kao što je primjerice permakultura.
  • Kako samostalno uzgojiti hranu u vlastitom vrtu? Zašto je rad u vrtu toliko blagotvoran za naše zdravlje i donosi nam puno puno više od same zdrave hrane.

2. Psihičko funkcioniranje

  • upravljanje našim mislima i emocijama (važnost razvoja pozitivnih stavova o sebi i samopoštovanja)?
  • efikasni načini suočavanja sa stresom
  • međuljudski odnosi (osjećaj ljubavi i pripadnosti; uklopljenost u užu i širu društvenu zajednicu)
  • duhovnost (svjesnost da je svatko od nas iznimno važan dio savršene cjeline, razvoj dubokog osjećaja smisla života)
  • utjecaj psihičkog funkcioniranja na imunološki sustav

3. Kretanje i disanje

  • klasični oblici zapadnjačkih vježbi (šetnja, trčanje, plivanje, vježbe istezanja i snage)
  • klasični oblici drevnih istočnjačkih energetskih vježbi  (qi-gong, joga, do-in)
  • tehnike disanja koje s gore navedenim vježbama čine važnu cjelinu

Vratimo se sada na početak i na našu priču o važnosti životne energije. Ako malo bolje pogledamo, možemo vidjeti da su svi ovi faktori zapravo vrlo važni izvori žvotne energije i vrlo povoljno djeluju na njen protok. Što više tih izvora koristimo, imat ćemo više energije, a to nam osigurava da ćemo biti aktivniji, ispunjeniji  i sretniji ili jednom riječju – zdraviji!

Voditelji našeg programa vrlo su otvoreni za argumentirane diskusije o raznim zdravstvenim nedoumicama. Primjerice, često se čovjek koji nastoji živjeti zdravo susreće s primjedbama drugih, zdravstveno neprosvijećenih ljudi koji nastoje omalovažiti njegove težnje prema zdravom životu i poljuljati njegova uvjerenja da se isplati živjeti zdravo. Sigurno su vam poznate ove priče:

„Ne želim se odricati ukusne, slasne nezdrave hrane i jesti neukusnu zdravu hranu kako bih živio samo par godina dulje. Ne želim se odreći užitka u hrani! Želim živjeti sretno! Obožavam nakon posla zavaliti se u naslonjač, piti pivo, jesti grickalice i satima gledati TV, a brdo krempita me uveseljava kao ništa drugo u životu. Ubio bih za slatko!!! Ne želim se odreći ni cigareta! Moj je pradjed pušio svaki dan i jeo slaninu pa je doživio 95 godina!“

Što bismo mi rekli na ovo? Krenimo redom:

Najzdravije namirnice na svijetu su ujedno i najukusnije namirnice na svijetu ako se pripreme na najzdraviji način koji sačuva njihovu vrhunsku nutritivnu vrijednost i naglasi jedinstveni i neponovljivi okus. One organizmu daju sve što mu treba u idealnom omjeru i značajno podižu razinu i protočnost životne energije. Ljudi koji jedu zdravo osjećaju se odlično, rijetko kada su bolesni i obično žive znatno dulje od prosjeka ( 10 do 15 godina) ako im se osim hrane dobro poslože i neki  drugi zdravstveni faktori. Njima nezdrava hrana uskoro postane neukusna jer njihov inteligentni organizam, nakon određenog vremena na zdravoj prehrani, počinje shvaćati što je za njega najbolje, a to mu onda postane i najukusnije. Ljudi koji zdravo žive imaju višak energije i nemaju vremena za beskrajno gledanje TV i uživanje u prejedanju pa obično rade nešto puno produktivnije i kreativnije, a poznato je da kreativna aktivnost ljude najviše ispunjava srećom.

Proizvodi od bijelog brašna i bijelog šećera izazivaju mnoge toksične reakcije u organizmu, a osim toga izazivaju i ovisnost, što je dokazano brojnim istraživanjima.

Kod pradjeda se samo ističu njegove loše zdravstvene navike, a ništa se ne govori o tome što je on (možda i nesvjesno)dobro radio za svoje zdravlje. Postoje i drugi zdravstveni faktori osim hrane koji značajno mogu pridonijeti našem zdravlju i iz kojih se mogu dobiti značajne količine životne energije. Pradjed je možda bio psihički vrlo stabilna osoba, razvio je dobre strategije suočavanja sa stresom i u svemu što mu se u životu događalo nastojao je pronaći nešto dobro, izvući neku pouku i krenuti dalje. Možda je razvio povjerenje u život jer je u djetinjstvu dobio puno ljubavi i podrške od svojih roditelja. Zahvaljujući tome, možda je poslije ostvarivao dobre i zdrave odnose s drugim ljudima: možda je  imao iskrene prijatelje koji su mu bili spremni pomoći, upoznao je ženu koju je istinski volio i bio je jako privržen svojoj obitelji, uživao je u svojoj djeci, unucima i praunucima…imao je duboki osjećaj da život ima smisla. Ako je jeo slaninu onda je vjerojatno imao svinje i puno vremena provodio u prirodi i kretao se, a znamo koliko je to blagotvorno za zdravlje. Morao je uzgojiti hranu za svinje, a vjerojatno je uzgajao i hranu za sebe u svom vrtu za kojeg je koristio gnojivo od svinja, a ne umjetna gnojiva. Nisu mu bili dostupni ni pesticidi tako da možemo reći da je jeo organsku hranu. Svinje su vjerojatno dio dana provodile vani na otvorenom, hranile se zdravom hranom i slobodno se kretale, a poznato je da je meso takvih životinja puno zdravije od mesa životinja koje se danas uzgajaju u uobičajenim farmama. Cigarete nije pušio zato da bi smanjio napetost i nervozu nego zato što je istinski uživao u njima. Istraživanja pokazuju da je pušenje najpogubnije za zdravlje kada se koristi za smanjenje psihičke napetosti. I na kraju, da pradjed nije svaki dan pušio i jeo slaninu možda bi živio 105 godina…i 10 godina dulje gledao praunuke kako odrastaju!!!

Način realizacije

Voditelji našeg holističkog zdravstvenog programa putuju zajedno s Vama  i tijekom cijelog putovanja su Vam na raspolaganju. Iskreno se vesele svakom Vašem razmišljanju o zdravlju bez obzira radi li se o Vašem slaganju, pohvali i oduševljenju našim programom ili o Vašoj kritici, primjedbi, zamjerki i kontraargumentu. Rado će podijeliti s Vama svoje znanje i iskustvo i kad god je to moguće nastojat će da praktično provjerite sve ono o čemu Vam pričaju.  Svoje znanje i iskustvo ponudit će vam na 3 načina:

1. Neformalni razgovor

Veliki dio našeg programa realizira se kroz neplanirane, neformalne i neopterećene razgovore u ugodnoj atmosferi. Voditelji programa Vam odgovaraju na zdravstvena pitanja doslovno u svakom trenutku. Ne trebate čekati neki dogovoreni termin na koji dolazite s pripremljenim pitanjima nego možete pitati odmah, čim Vam neko pitanje dođe u um. Voditelji programa su tu isključivo zbog Vas, tijekom cijelog putovanja, i zato maksimalno iskoristite njihovo prisustvo.

2. Klasično predavanje

Za one koje to zanima organiziraju se u dogovorenom terminu klasična predavanja u kojima se sustavno i planirano iznose relevantne zdravstvene informacije koje bi bilo vrijedno usvojiti. Naravno, Vaša pitanja, primjedbe i razmišljanja su i ovdje dobrodošla.

3. Vježbe i radionice

Za one koje to zanima organiziraju se u dogovorenom terminu radionice najzdravijeg načina pripremanja najzdravijih namirnica na svijetu.  Osim toga, za one koje to zanima organiziraju se jutarnje i večernje tjelovježbe kombinirane s vježbama disanja. Sve te aktivnosti su izvrsna prilika da u praksi iskušate djelotvornost našeg zdravstvenog programa. Sigurni smo da ćete se već nakon nekoliko dana putovanja uvjeriti kako sve ovo nije samo lijepa priča, nego nešto vrlo praktično, primjenjivo i djelotvorno. Nadamo se da ćete to nastaviti raditi i kod kuće.

Cijena

Cijeli naš holistički zdravstveni program za Vas je potpuno besplatan. Molimo vas da maksimalno iskoristite prisustvo naših voditelja i doznate od njih što više vrijednih zdravstvenih informacija koje će Vam sigurno promijeniti pogled na zdravlje i život.

Ali ako shvatite da Vas sve to uopće ne zanima i ne želite nikoga slušati niti išta pitati, nego se samo želite dobro odmoriti, jednostavno se prepustite uživanju u moru, suncu, prekrasnim krajolicima i vrhunskoj hrani…Nekome je i samo to više nego dovoljno…

 

U našoj ponudi spojili smo 4 elementa:

  1. Najzdravije namirnice svijeta
  2. Holistički zdravstveni program
  3. Krstarenje zavičajem Georgea Mateljana
  4. Naš luksuzni brod
World Healthies Foods Cruise